Što se tiče najboljih vježbi da se riješite moobova tako što ćete ih učiniti mišićavijima i zategnutijima, Piedmont He althcare preporučuje potisak s klupe, potisak s bučicama, sklekove, padove i muhe na prsima. Američko vijeće za vježbu preporučuje potisak sa utega kao najefikasniju vježbu za prsa.
Hoće li se treninzi za prsa riješiti moobova?
Vaši prsni mišići su ispod sloja masti. Dakle, gubitkom tjelesne masti i dobivanjem mišića, možete raditi na tome da se riješite svojih muških grudi.
Može li se pritiskom na klupi riješiti moobs?
Naučite da volite bench press. Ne samo zato što je to nedvojbeno najsveobuhvatnija vježba za vaša grudi, već i zato što će veliki, teški složeni pokreti pomoći da se vaš hormonski omjer vrati u korist "teške" a ne dekoltea.
Da li se biciklizam rješava moobova?
Ako trenutno ne radite intenzivne kardiovaskularne vježbe barem tri dana u sedmici, to je prva stvar koju morate promijeniti. Jednom kada se posvetite redovnom trčanju, vožnji bicikla ili bilo kojoj drugoj vrsti kardio treninga, McCall kaže trebalo bi da počnete gubiti mljevenje po cijelom, što će vam također pomoći da smanjite svoje guste grudi.
Može li moobovi nestati?
Niko ne želi muške sise, ali dobra vijest je da one općenito ne predstavljaju rizik po vaše zdravlje i obično nestaju same Međutim, ako imate moobs, to bi mogla biti hladna utjeha, jer je to stanje koje može biti neugodno čak i ako ne osjećate nikakvu fizičku nelagodu.
