Maslac je mliječni proizvod napravljen od masnih i proteinskih komponenti umućenog vrhnja. To je polučvrsta emulzija na sobnoj temperaturi, koja se sastoji od približno 80% masnoće.
Možete li jesti puter na dijeti sa malo ugljikohidrata?
Hrana sa visokim sadržajem masti je važan deo većine dijeta sa malo ugljenih hidrata. Iz tog razloga, važno je odabrati opcije zdravih masti kako biste postigli svoje ciljeve u pogledu makronutrijenata. Maslac, posebno puter od krava uzgojenih na pašnjacima, mogu se konzumirati kao zdrava opcija za masnoće od strane onih koji slijede dijetu s malo ugljikohidrata.
Je li puter ugljikohidrat da ili ne?
Maslac nije ugljikohidrat, ali može biti dio zdrave, uravnotežene prehrane zajedno sa puno voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih proteina i mliječnih proizvoda.
Da li je puter dobar za keto?
Maslac. Maslac je savršen za vaš keto način života, jer ne sadrži ugljene hidrate i ima oko 80% masti (21). Iako se dugo smatralo prijetnjom za zdravlje srca, trenutna istraživanja pokazuju da postoji samo mala ili neutralna povezanost između unosa putera i srčanih bolesti i rizika od moždanog udara (22).
Šta je porcija putera?
Koliko košta jedna porcija putera? Jedna čajna žličica.
