Karnitin je kvaternarno amonijum jedinjenje uključeno u metabolizam kod većine sisara, biljaka i nekih bakterija. Kao podrška energetskom metabolizmu, karnitin transportuje dugolančane masne kiseline u mitohondrije kako bi se oksidirale za proizvodnju energije, a također sudjeluje u uklanjanju produkta metabolizma iz stanica.
Koje su prednosti L-karnitina?
Šta je L-karnitin?
- L-karnitin sagoreva masti. Sa višim nivoima L-karnitina, vaše tijelo postaje efikasnije u sagorijevanju masti. …
- Više energije tokom i nakon treninga. …
- L-karnitin pojačava vaš metabolizam kako bi vam pomogao da smršate. …
- Poboljšani oporavak od injekcije L-karnitina. …
- L-karnitin pomaže imunološkom sistemu tijela.
Da li L-karnitin pomaže da izgubite težinu?
L-karnitin je najpoznatiji kao sagorevač masti - ali ukupna istraživanja su pomešana. Malo je vjerovatno da će uzrokovati značajan gubitak težine Međutim, studije podržavaju njegovu upotrebu za zdravlje, funkciju mozga i prevenciju bolesti. Suplementi mogu koristiti i onima sa nižim nivoom, kao što su starije osobe, vegani i vegetarijanci.
Da li L-karnitin ima nuspojave?
Kada se uzima oralno: L-karnitin je vjerovatno siguran ako se uzima do 12 mjeseci. Može uzrokovati nuspojave kao što su želudac, žgaravica, dijareja i napadi. Također može uzrokovati da urin, dah i znoj imaju "riblji" miris.
Da li je L-karnitin loš za vaše srce?
L-karnitinOdgovarajuća proizvodnja energije je neophodna za normalnu funkciju srca. Nekoliko studija koje su koristile L-karnitin pokazalo je poboljšanje funkcije srca i smanjenje simptoma angine. Ljudi sa kongestivnom srčanom insuficijencijom imaju nedovoljnu oksigenaciju srca, što može oštetiti srčani mišić.
