Anksiozni poremećaji mogu uzrokovati ubrzan rad srca, lupanje srca i bol u grudima. Takođe možete imati povećan rizik od visokog krvnog pritiska i srčanih bolesti. Ako već imate srčano oboljenje, anksiozni poremećaji mogu povećati rizik od koronarnih događaja.
Je li anksioznost ozbiljan problem?
Anksiozni poremećaji su stvarna, ozbiljna medicinska stanja - jednako stvarni i ozbiljni kao i fizički poremećaji kao što su bolesti srca ili dijabetes. Anksiozni poremećaji su najčešći i sveprisutni mentalni poremećaji u Sjedinjenim Državama.
Zašto je biti anksiozan loše?
Ljudi koji imaju stres i anksioznost tokom dužeg vremenskog perioda mogu doživjeti negativne zdravstvene ishode. Veća je vjerovatnoća da će razviti srčane bolesti, visok krvni pritisak, dijabetes, pa čak i razviti depresiju i panični poremećaj.
Koji su nedostaci anksioznosti?
Anksiozni poremećaji mogu uzrokovati ubrzan rad srca, lupanje srca i bol u grudima. Takođe možete biti izloženi povećanom riziku od visokog krvnog pritiska i srčanih bolesti. Ako već imate srčano oboljenje, anksiozni poremećaji mogu povećati rizik od koronarnih događaja.
Koje je pravilo 3 3 3 za anksioznost?
Slijedite pravilo 3-3-3
Počnite tako što ćete se osvrnuti oko sebe i nazvati tri stvari koje možete vidjeti. Onda slušaj. Koja tri zvuka čujete? Zatim, pomjerite tri dijela svog tijela, kao što su prsti na rukama, nogama, ili stisnite i otpustite ramena.
