Ranija studija je pokazala da konzumacija čilija pomaže u snižavanju otkucaja srca i smanjuje količinu inzulina potrebnog za kontrolu šećera u krvi. Prema istraživaču Sibelli King, prednosti bi mogle biti još izraženije za one sa dijabetesom vezan za način života.
Da li čili snižava šećer u krvi?
Studija je otkrila da dva aktivna sastojka čilija, kapsaicin i dihidrokapsaicin, imaju potencijal da snize nivo glukoze i insulina u krvi, smanje stvaranje masnih naslaga na zidovima arterija i spriječi stvaranje krvnih ugrušaka.
Da li zeleni čili snižavaju šećer u krvi?
Zeleni čili je bogat izvor beta-karotena, antioksidansa i endorfina koji pomažu u održavanju zdravlja srca. 5. Konzumiranje zelenog čilija redovno pomaže u balansiranju visokog nivoa šećera u krvi kontrolišući nivo insulina.
Koji začin snižava šećer u krvi?
1. Cinnamon . Cinnamon suplementi se prave ili od celog cimeta u prahu ili od ekstrakta. Mnoga istraživanja pokazuju da pomaže u snižavanju šećera u krvi i poboljšava kontrolu dijabetesa (1, 2).
Koja hrana najbrže snižava šećer u krvi?
17 najboljih namirnica za snižavanje (ili regulaciju) šećera u krvi
- Brokula i klice brokule. Sulforafan je vrsta izotiocijanata koji ima svojstva smanjenja šećera u krvi. …
- Seafood. …
- Bundeva i sjemenke bundeve. …
- Orasi i orasi puter. …
- Okra. …
- Sjemenke lana. …
- Pasulj i sočivo. …
- Kimchi i kiseli kupus.
