Trenutni podaci iz više studija pokazuju da aspartam nema uticaja na šećer u krvi ili nivo insulina. Ipak, upotreba aspartama se još uvijek smatra kontroverznom od strane nekih medicinskih stručnjaka, koji navode potrebu za dodatnim istraživanjem.
Da li vještački zaslađivači podižu nivo šećera u krvi?
Zamjene za šećer ne utiču na nivo šećera u krvi Zapravo, većina vještačkih zaslađivača se smatra "besplatnom hranom". Besplatna hrana sadrži manje od 20 kalorija i 5 grama ili manje ugljikohidrata, i ne računaju se kao kalorije ili ugljikohidrati u razmjeni dijabetesa.
Koji zaslađivači povećavaju šećer u krvi?
17, 2014, izdanje časopisa Nature pokazuje da su tri uobičajena zaslađivača - saharin (pronađen u Sweet'N Low), sukraloza (pronađen u Splendi) i aspartam (koji se nalaze u NutraSweet and Equal)-mogu podići nivoe glukoze, vjerovatno promjenom sastava crijevnih bakterija.
Može li dijetalna soda povećati šećer u krvi?
Dijetalne gazirane pića povećavaju rizik od dijabetesa negativno utječući na crijevne bakterije, lučenje inzulina i osjetljivost. Oni također uzrokuju porast nivoa šećera u krvi kada osoba jede ugljikohidrate, povećavajući obim struka i tjelesnu masnoću. Ovo može pogoršati osjetljivost na inzulin i upravljanje šećerom u krvi.
Da li je aspartam loš kao šećer?
Efekti na tjelesnu težinu
Aspartam sadrži 4 kalorije po gramu (g), slično šećeru. Međutim, on je oko 200 puta slađi od šećera To znači da je samo mala količina aspartama neophodna za zaslađivanje hrane i pića. Iz tog razloga, ljudi ga često koriste u dijetama za mršavljenje.
