Logo bs.boatexistence.com

Mogu li svi biti pažljivi?

Sadržaj:

Mogu li svi biti pažljivi?
Mogu li svi biti pažljivi?

Video: Mogu li svi biti pažljivi?

Video: Mogu li svi biti pažljivi?
Video: SA OVIM ORUŽJEM MORATE BITI PAŽLJIVI! - 5 NAJOPASNIJIH ORUŽJA NA SVIJETU 2024, Juli
Anonim

Iako svako to može isprobati, nije uvijek lako biti pažljiv. To može zahtijevati vježbu, a možda neće odgovarati svima. Moglo bi vam pomoći da razmislite: Kako želim naučiti pažljivost?

Možete li biti prirodno pažljivi?

U stvari, neki ljudi su prirodno svjesniji i svjesniji od drugih. Oni imaju urođenu sposobnost da "nereaktivno održavaju pažnju na sadašnji trenutak", kako su objasnili autori studije.

Zašto ne mogu biti pažljiv?

Prvi razlog zašto je svjesnost izuzetno teška je zato što ne možemo uputiti umu šta da ne misli. … Drugi razlog zbog kojeg je svjesnost izuzetno teška je taj što osjećamo sebe i lični identitet kroz naše misli.

Ko nije pogodan za pažnju?

Ali uprkos ovim nalazima, pažljivost nije prikladna za neke grupe pacijenata jer dr Christina Surawy, klinički psiholog, upozorava: “MBCT nije prikladan za pacijente koji su u stisku ovisnost o drogama ili alkoholu, jer se neće moći u potpunosti uključiti u terapiju.

Mogu li biti svestan cijelo vrijeme?

Ali ništa od toga nije neophodno. Mindfulness je moguća za sve nas, čak i ako ne možemo uzeti dvije sedmice slobodno za tiho povlačenje. Prvi korak je razumjeti šta se podrazumijeva pod svjesnošću: radi se o odabiru obraćanja pažnje na sadašnji trenutak na neobičan i neosuđujući način.

Preporučuje se: