Voda i druge tečnosti pomažu u razgradnji hrane tako da vaše tijelo može apsorbirati hranjive sastojke. Voda takođe omekšava stolicu, što pomaže u sprečavanju zatvora.
Zašto ne bismo trebali piti vodu dok jedemo?
Naši želuci znaju kada ćete jesti i odmah počinje puštati probavne sokove. Ako počnete piti vodu u isto vrijeme, ono što zapravo radite je razrjeđivanje probavnih sokova koji se oslobađaju da bi probavili vašu hranu, čime ih ometate da razgrađuju hranu.”
Da li voda pomaže u bržem varenju hrane?
Koliko je potrebno vodi da se probavi? Tečnosti brže napuštaju želudac jer se manje može razgraditi: Obična voda: 10 do 20 minuta. Jednostavne tečnosti (bistri sokovi, čaj, gazirana pića): 20 do 40 minuta.
Da li treba piti vodu prije ili poslije obroka?
Popijte jedna čaša vode 30 minuta prije obroka da biste pomogli probavi. Ne zaboravite da ne pijete prerano prije ili poslije obroka jer će voda razrijediti probavne sokove. Pijte vodu sat vremena nakon obroka kako biste omogućili tijelu da apsorbira hranjive tvari.
Da li voda za piće uz obroke razrjeđuje želučanu kiselinu?
Ne možete razblažiti želučanu kiselinu na bilo koji fiziološki značajan način (npr. POVREDITI probavni sistem)1 pijući vodu tokom obroka. pH želučane kiseline je <1. To znači da je vaša želučana kiselina 100 000 puta kiselija od vode (pH od ~7).
