Limun je vrsta malog zimzelenog drveta iz porodice cvjetnica Rutaceae, porijeklom iz Azije, prvenstveno iz sjeveroistočne Indije, sjevernog Mijanmara ili Kine.
Da li je limun dobar izvor vitamina C?
Limun sadrži oko 53 mg vitamina C na 100 g soka. „Ovo je više nego što pružaju jabuke, dinje, maline ili mango. Uporediv je sa drugim voćem iz porodice citrusa kao što su narandže ili klementine.
Da li se limunov sok smatra vitaminom C?
Askorbinska kiselina (vitamin c) se reverzibilno oksidira u dehidroaskorbinsku kiselinu (vitamin c) u tijelu.
Možete li dobiti dovoljno vitamina C iz limuna?
Limun sadrži 77 mg vitamina C na 100 grama, s tim da jedan srednji limun daje 92% DV. Vitamin C ima snažne antioksidativne prednosti i može spriječiti da vaše rezano voće i povrće poprimi smeđu boju.
Da li je jedan limun dnevno dovoljno vitamina C?
Podržavajte zdravlje srca
Limun je dobar izvor vitamina C. Jedan limun daje oko 31 mg vitamina C, što je 51% referentnog dnevnog unosa (RDI). Istraživanja pokazuju da konzumiranje voća i povrća bogatog vitaminom C smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara (1, 2, 3).
