Top 9 zdravstvenih prednosti konzumiranja lubenice
- Pomaže u hidrataciji. …
- Sadrži hranjive tvari i korisne biljne spojeve. …
- Sadrži spojeve koji mogu pomoći u prevenciji raka. …
- Može poboljšati zdravlje srca. …
- Može smanjiti upalu i oksidativni stres. …
- Može pomoći u sprječavanju makularne degeneracije. …
- Može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima.
Da li je u redu jesti lubenicu svaki dan?
Ako se jedu u razumnim količinama, lubenice ne bi trebalo da izazovu ozbiljne nuspojave. Međutim, ako jedete obilje voća dnevno, možete iskusiti probleme zbog previše likopena ili kalija.
Da li je lubenica dobra za mršavljenje?
Zato što 90 posto težine lubenice čini voda, to je jedno od najboljih voća za jelo ako pokušavate smršaviti. Porcija od 100 grama sadrži samo 30 kalorija. Takođe je odličan izvor amino kiseline zvane arginin, koja pomaže u brzom sagorijevanju masti.
Koje su 10 prednosti lubenice?
Zdravstvene prednosti lubenice: 10 razloga da jedete više lubenice ovog ljeta
- Bolovi u mišićima. …
- Smanjuje bubrežne poremećaje. …
- Hidrira vaše tijelo. …
- Pomozite u prevenciji raka. …
- Pomozite u prevenciji astme. …
- Snižava krvni pritisak. …
- Dobro za vaše srce. …
- Poboljšava probavu.
Kada ne treba jesti lubenicu?
Ako meso ima primetne tamne mrlje ili je prekriveno nečim ljigavim, trebalo bi da ga bacite. Ako izgleda dobro, ali ima kiselkast ili neprijatan miris, to je još jedan pokazatelj da ova lubenica nije dobra.
