Restorativna joga, poznata i kao “odmor i probava”, praksa je nastala iz učenja B. K. S. Iyengar. Donosi duboku relaksaciju i ravnotežu kako u um tako i u tijelo. Jedna od Iyengarovih viših učiteljica, Judith Lasater, popularizirala je restorativnu jogu u SAD-u, naziva je “aktivnom relaksacijom.”
Gdje je izmišljena restorativna joga?
Razvijena je u SAD-u 1970-ih od strane Judith Lasater koja je studirala kod Iyengara. Primarni fokus restorativne joge bio je da pomogne u oporavku od bolesti ili ozljede.
Kada je nastala restorativna joga?
Restorativna joga postala je popularna u Sjedinjenim Državama u 1970-ih, uglavnom zahvaljujući učiteljici joge, Judith Lasater, koja je i sama bila Iyengarova učenica.
Je li Yin Yoga kineska?
Yin joga je inspirisana drevnim kineskim taoističkim praksama u kojima su se istezanja održavala dugi vremenski period. Ponekad se nazivaju taoističkom jogom ili Tao Yin, ove prakse su uključene u Kung Fu trening hiljadama godina.
Je li jin i restorativna joga iste?
Iako su i jin joga i restorativna joga spore prakse koje ublažavaju stres, one su veoma različite. Yin je sve u istezanju i primjeni blagog stresa na određena tkiva. Restorativna joga se odnosi na podršku vašem tijelu, omogućavajući mu da se opusti i izliječi.