Ovi zaslađivači ne sadrže ugljikohidrate, ali su pakirani s punilima koji sadrže malo ugljikohidrata kako bi se spriječili zgrudavanje. Deserti sa želatinom bez šećera i do dva Atkins šejka ili pločice kodirani za indukciju su dozvoljeni.
Mogu li jesti Atkinsove šipke u fazi indukcije?
Većina Atkinsovih šipki i svi šejkovi su u redu u indukciji. Međutim, ni zamjene za obrok u trenutnim formulacijama nisu. Jedite ih kao užinu ili kao dio obroka. Možete uzeti jednu ili dvije dnevno, ali nemojte imati više od toga ili ih koristite umjesto povrća.
Koje Atkins grickalice su dobre za uvod?
Atkins grickalice za indukcijsku fazu
- Sir.
- Celer sa krem sirom.
- Salata od tune.
- Pola avokada.
- Goveđi ili pureće meso (sušeno bez šećera)
- Jedno tvrdo kuvano jaje.
- Cheddar sir.
- Narezana šunka sa sirovim ili kuhanim mahunama.
Šta je dozvoljeno na Atkinsovoj indukciji?
Hrana za jelo
- Meso: govedina, svinjetina, jagnjetina, piletina, slanina i ostalo.
- Masna riba i plodovi mora: losos, pastrmka, sardine, itd.
- Jaja: Najzdravija jaja su obogaćena omega-3 ili pašena.
- Povrće sa niskim udjelom ugljikohidrata: kelj, spanać, brokoli, šparoge i ostalo.
- Pumasni mliječni proizvodi: puter, sir, vrhnje, punomasni jogurt.
Zašto Atkins barovi nisu dobri za vas?
Iako profili makronutrijenata Atkinsovih pločica odgovaraju dijeti sa malo ugljikohidrata, mnogi sastojci u ovim poslasticama s malo ugljikohidrata dekadentnog okusa nisu zdravi. Pločice sadrže potencijalno problematične sastojke, kao što su zaslađivači visokog intenziteta, nezdrave masti i drugi aditivi.
