Sva hrana daje tijelu energiju, ali ta energija može znatno varirati. Neke namirnice, poput šećera i rafiniranih ugljikohidrata, daju tijelu brzu energiju. Međutim, češće je tijelu potrebna održivija energija iz sastojaka kao što su voće, žitarice i mahunarke.
Šta je odgovor na hranu koja daje energiju?
Kompletan odgovor:
Ugljeni hidrati i masti su hrana koja daje energiju. Dodatne informacije: -Ugljeni hidrati daju energiju telu. Izvori ugljenih hidrata su pšenica, pirinač, kukuruz, proso, krompir, slatki krompir, šećer, itd. -Masti takođe obezbeđuju energiju dvostruko više od one koju daje ista količina ugljenih hidrata.
Da li energija daje hranljive materije?
Tri glavna hranjiva sastojka koja se koriste za energiju su ugljikohidrati, proteini i masti, pri čemu su ugljikohidrati najvažniji izvor. Većina nutrijenata se može naći u hrani oko vas, iako možda niste znali da ih tražite. Klasa nutrijenata koji daju energiju koja uključuje šećere, skrob i vlakna.
Koja je glavna energija koja daje hranljive materije?
Ugljeni hidrati i masti su glavni nutrijenti koji daju energiju.
Koji nutrijenti daju najviše energije?
Ugljeni hidrati su glavni izvor energije za tijelo. Grupe voća, povrća, mliječnih proizvoda i žitarica sadrže ugljikohidrate. Zaslađivači poput šećera, meda i sirupa i hrana s dodatkom šećera poput bombona, bezalkoholnih pića i kolačića također sadrže ugljikohidrate.
