Redovno uzimanje visokih doza suplemenata vitamina C, kao što je 500 mg ili više dnevno, pokazano je da povećava rizik od razvoja kamena u bubregu kod nekih ljudi. Ovo se posebno odnosi na ljude koji su u prošlosti imali kamence od kalcijum oksalata ili koji imaju porodičnu istoriju ovih kamenaca.
Koja vrsta vitamina C uzrokuje kamenje u bubregu?
Progutani vitamin C se djelimično pretvara u oksalat i izlučuje urinom, što potencijalno povećava rizik od formiranja kamenca od kalcijum oksalata. U metaboličkoj studiji na 24 osobe, 2 grama dnevno askorbinske kiseline povećalo je izlučivanje oksalata u urinu za oko 22%.
Koji vitamini mogu izazvati kamen u bubregu?
Neke studije su pokazale da ljudi koji uzimaju visoke doze vitamina C u obliku suplemenata imaju nešto veći rizik od kamena u bubregu. To može biti zato što tijelo pretvara vitamin C u oksalat.
Da li biste trebali uzimati vitamin C ako imate kamen u bubregu?
Da, kaže dr. Curhan. “Dodatke sa visokim dozama vitamina C treba izbjegavati, posebno ako osoba ima istoriju kalcijum-oksalatnih kamenaca.”
Da li je vitamin C loš za vaše bubrege?
Previše vitamina C može povećati količinu oksalata u vašim bubrezima, što može dovesti do bubrežnih kamenaca.
