Niacin, takođe poznat kao vitamin B3, važan je nutrijent. U stvari, svakom dijelu vašeg tijela potreban je da bi pravilno funkcionirao. Kao dodatak, niacin može pomoći u snižavanju kolesterola, olakšanju artritisa i poboljšanju funkcije mozga, između ostalih prednosti. Međutim, može uzrokovati ozbiljne nuspojave ako uzimate velike doze.
Kako funkcionišu nikotinske kiseline?
Niacin, također poznat kao nikotinska kiselina i vitamin B3, je vodotopiv, esencijalni B vitamin koji je, kada se daje u visokim dozama, efikasan u snižavanju kolesterola lipoproteina niske gustine (LDL) i podizanju holesterol lipoproteina visoke gustine (HDL), što ovaj agens čini jedinstvenom vrednošću u terapiji dislipidemije.
Da li je nikotinska kiselina dobra za anksioznost?
Jedan od najefikasnijih načina da se to postigne je upotreba amida niacina (nikotinska kiselina) poznatog kao niacinamid (nikotinamid). Ovaj B-vitamin ima izuzetne terapeutske prednosti za one koji pate od anksioznosti.
Šta uzrokuje nikotinska kiselina?
Najčešća nuspojava suplementacije niacinom je crvenjenje Ostale nuspojave uključuju mučninu, povraćanje, svrbež, koprivnjaču, abnormalno visoke enzime jetre i zatvor. Međutim, previše nikotinske kiseline ili niacina može biti štetno. Izbjegavajte uzimati više nego što vam je ljekar propisao ili preporučio.
Da li nikotinska kiselina uzrokuje debljanje?
Utvrđeno je da nijacin povećava dnevni unos hrane, dobitak na težini i postotak abdominalne masti kod pilića kada se povećava suplementacija sa 0 na 60 mg nikotinske kiseline po kilogramu ishrane[24]. Utvrđeno je da hranjenje formulama dovodi do više debljanja, što može objasniti povećani rizik od kasnije gojaznosti[81, 82].
