Kako prestati opsjednuti onim što je vaš bivši sada napravio
- Zapamti zašto ste raskinuli.
- Pronađi produktivne smetnje.
- Spusti telefon i razmisli.
- Napravi novu priču.
Kako da spriječim da nazovem bivšeg?
9 načina da prestanete slati poruke svom bivšem i prebolite ih zauvek
- Naučite slušati svoje misli. …
- Prihvati i budi OK sa mislima o svom bivšem. …
- Shvatite da je želja da pošaljete poruku svom bivšem potpuno normalna. …
- Pozovite svoj sistem podrške. …
- Odvratite se. …
- Ostavite telefon kod kuće tokom noćnog izlaska. …
- Pokreni svoje tijelo.
Kako da se riješim ljutnje prema bivšem?
Otpusti ogorčenost: 6 načina da se nosite nakon što se vaša veza završi
- Zapamti, misao je samo misao. …
- Zamislite sebe na sretnijem mjestu. …
- Zadrži na onome što te izmami osmijehu. …
- Odredite šta je zaista važno. …
- Otkrijte lekciju. …
- Shvatite značenje oprosta.
Zašto zamjeram bivšem?
Ključne tačke. Ljudi mogu nastaviti mrzeti bivšeg jer krenuti naprijed izgleda slično kao opraštanje prestupniku Ostati ljut može biti način osvete bivšem, ili u drugim slučajevima može biti način da ostanete povezani osobi. Odvajanje od bivšeg može izazvati anksioznost i zahtijeva značajnu hrabrost.
Kako da se oslobodim ljutnje?
Evo 5 koraka za oslobađanje i otpuštanje ljutnje:
- Acknowledge Resentment. …
- Identifikujte gde imate moć. …
- Poduzmite akciju tamo gdje imate moć. …
- Oslobodite sve nad čim nemate moć. …
- Neka zahvalnost postane svakodnevna navika. …
- “Ogorčenost je poput pijenja otrova i čekanja da druga osoba umre.”