Lopatica, ili lopatica, je velika kost trouglastog oblika koja leži u gornjem dijelu leđa. Kost je okružena i podržana složenim sistemom mišića koji rade zajedno kako bi vam pomogli da pomjerite ruku.
Kako da se riješim bola u lopatici?
Olakšavanje bola ispod lopatice
- Odmorite gornji dio leđa od aktivnosti. Ako se vaš bol pogorša kada radite određene pokrete ili fizičke aktivnosti, kao što su kućanski poslovi ili vježbanje, odmorite se dan ili dva. …
- Nanesite led i/ili toplotu. …
- Uzmite lekove bez recepta (OTC). …
- Izmasirajte. …
- Posjetite zdravstvenog radnika.
Zašto imam bolove između lopatica?
Naprezanje mišića je najčešći uzrok bola između lopatica. Ovo se može razviti zbog lošeg držanja (posebno naginjanja naprijed uz dugotrajno sjedenje ili stajanje), prekomjernog podizanja, aktivnosti koje uključuju uvrtanje kao što je golf ili tenis, ili spavanja na dušeku koji vam ne pruža odgovarajuću podršku.
Kada treba da vidim doktora zbog bolova u lopatici?
Kontaktirajte svog doktora zbog bolova u ramenu ako: Bol ne jenjava, uprkos odmaranju ramena i uzdržavanju od aktivnosti koje su uzrokovale bol. Bol je prisutan čak i ako ne koristite ruku. Bol je praćen utrnulošću ruke, slabošću ili paralizom.
Može li pogrešno spavanje uzrokovati bol u lopatici?
Može li pogrešno spavanje uzrokovati bol u lopatici? Naše držanje utiče na nas tokom svih sati u danu, uključujući i kada spavamo. Određeni položaji za spavanje mogu dodatno opteretiti mišiće ramena, što rezultira bolom i ukočenošću.
