Dok je san važan za ljudsko zdravlje i može uticati na vaše raspoloženje i dobrobit, nema dobrih dokaza da vas nedostatak sna može direktno ubiti, kaže dr. Marshall. Međutim, to može narušiti vašu prosudbu i povećati rizik od smrti od fatalne nesreće.
Možete li umrijeti od pospanosti?
Iscrpljenost i gubitak sna mogu imati mnogo posljedica, ali prilično je rijetko umrijeti od nedostatka sna. Uz to, rad sa malo ili bez spavanja može povećati rizik od nesreće dok vozite ili radite nešto potencijalno opasno.
Koliko vas san može ubiti?
Nakon godina upozoravanja o opasnostima premalo sna, naučnici sada kažu da vas previše šuga može ubiti. Bilo gdje od 9 do 11 sati noću stavlja vas u opasnu zonu. Svaki dodatni sat sna tokom preporučenih 7 do 8 sati povećava rizik od smrti prije nego što se očekivalo, kaže nova studija.
Možete li umrijeti od spavanja cijeli dan?
Iako vas nedostatak sna neće direktno ubiti, možda ćete se osjećati kao da ste na putu van ako doživite ozbiljan nedostatak sna. Ako ostanete budni duže od 48 sati, vjerovatno ćete se boriti sa intenzivnim fizičkim i mentalnim simptomima, uključujući: Gubitak pamćenja. Nemogućnost fokusiranja na normalne dnevne zadatke.
Da li nedostatak sna uzrokuje ranu smrt?
Ljudi koji spavaju manje odšest sati noću rizikuju preranu smrt, tvrde naučnici. Naučnici su analizirajući podatke iz 16 studija u kojima je učestvovalo više od 1,5 miliona učesnika pronašli "nedvosmislene dokaze" o direktnoj vezi između spavanja manje od šest sati i rane smrti.
