6 savjeta za oporavak kada ste pretjerali u hrani i piću
- Pokušajte da ne preskačete obroke. Oduprite se iskušenju da pokušate nadoknaditi višak kalorija preskakanjem obroka sljedećeg dana. …
- Skoračite na vagu. …
- Volite svoju jetru. …
- Pijte puno vode. …
- Ponovno uravnotežite svoju crijevu.
Kako tretirate preterano uživanje?
Iako uznemireni želudac definitivno može isprazniti vaše raspoloženje, ne morate dugo patiti zbog svojih sezonskih ili posebnih "grijeha". Krenite u opuštajuću šetnju po susjedstvu kako biste stimulirali probavu. Gurnite vodu ili umirujući čaj od mente, ili se obratite proizvodu koji se može kupiti bez recepta.
Šta učiniti kada se prejedate i osjećate se naduto?
5 načina da pobijedite nadutost čak i kada se prejedate
- Ne preskačite doručak. Možda mislite da je preskakanje obroka nakon onog preteškog obroka prethodne noći dobra ideja, ali zapravo nije. …
- Ustani iz kreveta i siđi s tog kauča. …
- Hidrirajte se. …
- Jedite hranu bogatu kalijumom. …
- Popijte topli čaj.
Šta je pretjerano uživanje u hrani?
To je zato što uobičajeni oblik preteranog uživanja ima veze s hranom, a ne alkoholom: Konzumiranje previše masne, pržene, slane, začinjene, slatke ili škrobne hrane, posebno – ili se jednostavno preterujete, općenito – može vas ostaviti s ogromnim mamurlukom sljedećeg dana.
Šta učiniti kada ste se prejeli i ako vam je loše?
Šta raditi nakon što se prejedete
- Skrolujte dole da pročitate sve. 1 / 12. Opustite se. …
- 2 / 12. Prošetajte. Lagana šetnja će vam pomoći da potaknete probavu i izjednačite nivo šećera u krvi. …
- 3 / 12. Pijte vodu. …
- 4 / 12. Ne lezi. …
- 5 / 12. Preskoči mjehuriće. …
- 6 / 12. Poklonite ostatke. …
- 7 / 12. Vježbajte. …
- 8 / 12. Planirajte svoj sljedeći obrok.
