Gubitak visine povezan je sa starenjem promjena u kostima, mišićima i zglobovima. Ljudi tipično izgube skoro pola inča (oko 1 centimetar) svakih 10 godina nakon 40. godine. … Možete izgubiti ukupno 1 do 3 inča (2,5 do 7,5 centimetara) u visini kao stariš.
Zašto se moja visina smanjuje?
“Zapravo, suprotno onome što mnogi ljudi misle, nisu vaše kosti ono što uzrokuje da postanete niži,” rekao je Scott Albright, doktor medicine, ortopedski hirurg. “Uobičajeno, diskovi između pršljenova kičme gube tekućinu kako starimo. Diskovi se smanjuju, kičma vam se smanjuje, i to je ono što uzrokuje gubitak visine.”
Da li postajemo niži s godinama?
Kako se vaše kosti slažu, gubite nekoliko milimetara odjednom. Normalno je da se smanji za oko jedan inč kako starite. Ako se smanjite više od jednog inča, možda je krivo ozbiljnije zdravstveno stanje.
Da li viši ljudi gube više visine s godinama?
Oko četiri od pet ljudi gube visinu kako stare, obično počevši od 40-ih. Za većinu nas, gubitak je mali i postepen, oko petine do pola inča po deceniji. Muškarci su u prosjeku viši od žena, ali obično gube manje visine kako stare.
Kako mogu zaustaviti gubitak visine?
Ustanite uz ova tri najbolja načina da spriječite gubitak visine:
- Nahrani svoje kosti. Ženama starijim od 50 godina potrebno je 1.200 miligrama kalcijuma svaki dan kako bi održale jake kosti, prema Nacionalnom institutu za zdravlje. …
- Hit The Gym. Vježba je za više od vaših mišića. …
- Odbacite svoje poroke.
