Utegnuti Hula-Hoops nude kardio trening sa malim uticajem. Korištenje nekoliko puta sedmično može vam pomoći da sagorite kalorije, izgubite masnoću, izgradite snagu jezgra i poboljšate ravnotežu i fleksibilnost, prema Thompsonu, treneru iz San Diega.
Može li vam hula-hop sličiti struk?
Uključivanje hula hupa u vašu dnevnu rutinu može vam pomoći da sagorite kalorije, skinete salo i tonirate mišiće za tanak struk. Osim ukupnog gubitka težine, također tonizira i trenira mišiće u području trbuha. Zatezanje mišića u ovom području može oblikovati cjelokupni oblik vašeg struka.
Da li utegnuti hula hoop tonizira vaš stomak?
Hula hoop može biti zabavan način za poboljšanje ravnoteže, snage i aerobne kondicije. Takođe vam može pomoći da sagorite kalorije, doprinesete gubitku težine i tonirate trbušne mišiće, posebno ako ga uparite sa zdravom ishranom i redovnim treningom snage.
Da li je hula hoop dobra vježba?
Utegnuti hula obruči mogu biti dobar dodatak vašem programu vježbanja, čak i ako ste u mogućnosti da samo nekoliko minuta izvodite hula hoop nekoliko puta tokom dan. Zapravo, bilo koja vrsta hula hupa, korištenjem hula obruča sa težinom ili običnog hula hopa, može vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve vježbanja i pružite aerobnu aktivnost.
Koliko dugo treba da koristite utegnuti hula obruč?
Iako još ne postoji literatura koja pominje striktan vremenski period za korištenje ponderiranog hula obruča, Tosto je primijetio da opće preporuke savjetuju korištenje hula obruča ne više od 20 minuta po vježbanju.
