Interkostalni mišići, koji se obično nazivaju jednostavno međurebarni, povezuju rebra i pomažu u stvaranju zida grudnog koša. Kada se ovi mišići previše istegnu ili pokidaju, oni mogu uzrokovati značajne bolove u srednjem i gornjem dijelu leđa Interkostalno naprezanje mišića je uobičajena ozljeda u atletici i teškom radu.
Kako se osjeća bol međurebarnih mišića?
Simptomi naprezanja interkostalnih mišića uključuju: Bol: Vi možete osjetiti oštar bol u vrijeme ozljede, ili se može javiti postepeno. Bol će se pogoršati kada se uvijate, istežete, duboko udišete, kašljete ili kijate. Nježnost: Područje naprezanja između rebara će biti bolno na dodir.
Mogu li vas bole rebra u leđima?
Mnogi ljudi u nekom trenutku dožive bol u rebrima u leđima. Bol može biti oštar ili tup i blag ili jak Često, bol u ovom području nastaje kao rezultat relativno manje ozljede i popušta s vremenom. Međutim, to ponekad može ukazivati na ozbiljnije zdravstveno stanje koje zahtijeva specijaliziranu njegu.
Kako opuštate interkostalne mišiće?
Pruži obje ruke u stranu. Zatim savijte gornji dio tijela udesno, tako da desna ruka počiva na ispruženoj nozi. Nastavite do lijeve ruke iznad glave tako da se osjeti istezanje u lijevim rebrima. Zadržite istezanje između 15 i 30 sekundi, a zatim ponovite na lijevoj strani.
Možete li povući rebarni mišić na leđima?
Vaši međurebarni mišići su mišići između vaših rebara. Oni omogućavaju vašem grudnom košu da se širi i skuplja kako biste mogli disati. Ali ako se previše protežu ili se pokidaju, krajnji rezultat je naprezanje interkostalnih mišića. Interkostalne mišiće možete naprezati naglo ili ponavljajući određene pokrete.
