Kako se tretira emocionalno otupljivanje?
- Psihoterapija (terapija razgovorom). Ovo se može pozabaviti mentalnim zdravstvenim stanjima koja mogu uzrokovati emocionalno otupljivanje, kao što su BPD, PTSP ili depresija.
- Podešavanje doze ili lijeka. Ovo je za ljude čije se emocionalno otupljivanje čini da je uzrokovano psihijatrijskim ili drugim lijekovima na recept.
Kako nadoknaditi emocionalno otupljivanje?
Dobra vijest je da se emocionalno otupljivanje može liječiti. Među nekim od opcija koje treba razmotriti: možete se baviti vježbanjem i aktivnostima na otvorenom, a obje mogu stimulirati serotonin i podići vaše raspoloženje. 10 Zdravija prehrana i izbjegavanje alkohola (depresiva raspoloženja) također mogu pomoći.
Kako da postanem manje otupio?
Vježba: Kada se osjećate utrnulo, posljednja stvar koju biste mogli učiniti je da ustanete i krenete, ali to je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti. Trčanje, plivanje, joga i časovi kik-boksa su svi odlični za oslobađanje od stresa, ali čak i samo šetnja po susjedstvu može pomoći da preplavite svoj mozak endorfinom.
Da li je emocionalna obamrlost trajna?
Emocionalna obamrlost, takođe poznata kao emocionalna otuplost, je nešto što će većina ljudi iskusiti u nekom trenutku svog života. Osjećaj je prilično često privremeni Međutim, za neke, osjećaj emocionalne utrnulosti postaje način života za zaštitu od daljeg emocionalnog ili fizičkog bola..
Zašto imam otupljene emocije?
Otupljeni afekt se obično vidi kod onih sa posttraumatskim stresnim poremećajem ili PTSP Kada neki događaj uzrokuje da osoba doživi ili svjedoči fizičkoj povredi ili nasilju, ona može nastaviti na razviti PTSP. To može uzrokovati dugotrajnu anksioznost i strah, što može biti iscrpljujuće.
