Led također može pogoršati vaš bol ako ga greškom koristite za liječenje zategnutih mišića jer će učiniti da se mišić stegne i kontrahira više, umjesto da ga opušta i olakšava stezanje koje uzrokuje bol. Ponekad se to dešava kada ljudi pogrešno identifikuju izvor svog bola.
Zašto se ne biste trebali ozlijediti?
'Ako nemate tu početnu upalu, [povrede] nemojte zacijeliti kako bi mogli, ili brzo,' rekla je. Problem sa upotrebom leda kao vazokonstriktora je u tome što, iako ograničava dotok krvi i stoga smanjuje oticanje, on također ograničava dolazak imunoloških stanica i na taj način ometa ključne dijelove zacjeljivanja.
Može li glazura biti loša za povredu?
Zaleđivanje povrede obično se dešava odmah nakon što se povreda dogodi. Korištenje hladnog obloga ili paketa leda na napregnutom mišiću može smanjiti upalu i ukočenu bol u tom području. Glazura je efikasna u smanjenju bola i otoka jer hladnoća sužava krvne sudove i smanjuje cirkulaciju u tom području.
Može li led pogoršati upalu?
Da sumiramo, upala je normalna stvar i potrebna nam je da izliječimo ozljedu. Međutim, led ne smanjuje upalu, on je zapravo pogoršava stvaranjem povratnog toka tečnosti u limfnom sistemu.
Šta se dešava ako se ledite duže od 20 minuta?
Više od 20 minuta zaleđivanja može prouzročiti reaktivnu vazodilataciju, ili proširenje krvnih žila dok tijelo pokušava osigurati da tkiva dobiju potrebnu zalihu krvi. Studije su također pokazale da je potrebno 30 do 40 minuta između sesija zaleđivanja da bi se spriječila ova reakcija.
