Logo bs.boatexistence.com

Da li smith mašine skidaju težinu?

Sadržaj:

Da li smith mašine skidaju težinu?
Da li smith mašine skidaju težinu?

Video: Da li smith mašine skidaju težinu?

Video: Da li smith mašine skidaju težinu?
Video: Джулиан Трежер: Как говорить так, чтобы другим хотелось слушать 2024, Maj
Anonim

Smitova mašina je dizajnirana tako da šipka klizi gore-dole, a uređaji sa strane mašine koji joj omogućavaju da klizi takođe mogu da olakšaju šipku. Mnoge Smith mašine smanjuju težinu šipke za 10, 15 ili 20 funti … Obavezno provjerite težinu prije nego što se hvalite svojim prijateljima!

Da li Smith mašina smanjuje težinu?

Bez dizanja utega na bilo kojoj mašini je isto što i korišćenje slobodnih utega. U svim slučajevima potrebno je manje napora za stabilizaciju težine, što olakšava podizanje. U nekim slučajevima, sama Smith mašina ima protivteg koji smanjuje težinu šipke, a često ne postoji način da se zna za koliko.

Da li je Smith mašina prava težina?

Smit mašina je opremljena šipkom koja je pričvršćena na mehanizam kliznih staza. Sistem štapa je protivbalansiran, pružajući početnu težinu koja varira od 15 do 35 funti Samostojeće šipke također variraju u težini ovisno o veličini i tipu. Tipične težine utega se kreću od 33 do 45 funti.

Šta je tako loše u vezi s Smith mašinama?

Smith mašine, kao i svaka oprema za trening sa utezima ili vežba kada se rade nepravilno će dovesti do neravnoteže mišića, slabosti i što je najvažnije povrede Ali ako su ovi ljudi koristili mašinu pravilno, sa ispravnim forme i pravilnim redosledom u svom treningu, videće da je kovač veoma vredan alat.

Koliku težinu dodaje Smith mašina?

Materijali za šipke

Sa osloncima na svakom kraju, šipka ne trpi naprezanje savijanja koje se vidi kod šipke slobodnog utega. Stoga, sama šipka može težiti 30-40 lbs. Iako ponekad može težiti više zbog dodatnih ležajeva i kuka.

Preporučuje se: