Neka rana istraživanja pokazuju da konzumacija 160 grama borovnice dnevno tokom 6 sedmica izaziva remisiju bolesti. Gubitak težine. Rano istraživanje sugerira da konzumacija 100 grama smrznutih, cijelih borovnica dnevno tokom 33-35 dana smanjuje težinu i obim struka kod gojaznih i gojaznih žena.
Šta borovnica čini za tijelo?
Borovnice su male evropske borovnice koje su bogate mnogim nutrijentima i korisnim jedinjenjima. Oni su povezani sa smanjenom upalom i nivoom šećera u krvi, kao i sa poboljšanim vidom i zdravljem srca. Oni čak mogu poboljšati funkciju mozga, boriti se protiv bakterija i smanjiti simptome ulceroznog kolitisa.
Da li borovnica zaista djeluje?
Postoje neki dokazi da borovnica može pomoći kod poremećaja retine, ali nema dobrih naučnih dokaza da je borovnica efikasna u liječenju drugih očnih stanja. U stvari, borovnica se nekada uobičajeno koristila za poboljšanje noćnog vida.
Koje su nuspojave uzimanja borovnice?
Uobičajeni neželjeni efekti Borovnice uključuju:
- Sindrom trošenja (kaheksija): gubitak težine, gubitak mišića, umor, slabost, gubitak apetita.
- Anemija.
- Žuta koža i oči (žutica)
- Uzbuđenje pri visokim dozama (istraživanja na životinjama)
- Može uticati na nivo šećera u krvi.
Šta je bolje za oči borovnica ili borovnica?
Neke sorte borovnice imaju veći antioksidativni efekat od borovnice, ali to nema praktičnog značaja. Za obje bobice najveća koncentracija antocijana je u kožici.… To je, međutim, svjetlosne godine od zaključka da dijetetski suplementi antocijanina mogu pomoći kod makularne degeneracije.
