Uobičajeni izvor žudnje za kiselim je nedostatak želučane kiseline u tijelu. Ako ne jedemo dovoljnu količinu kisele hrane, nivoi želudačne kiseline opadaju, što otežava želucu da steriliše i razgradi hranu koju jedemo.
Koji nedostatak uzrokuje žudnju za šećerom?
Magnezijum reguliše nivoe glukoze i insulina, kao i neurotransmitera dopamina. Nedostatak će uzrokovati intenzivnu želju za šećerom, posebno za čokoladom. Dostupne su mnoge marke magnezijuma koje mogu nadopuniti vaš unos. Cink pomaže tijelu da metabolizira inzulin i glukozu.
Šta da jedem ako žudim za kiselim slatkišima?
Kada imamo svoju želju za kiselim, jedna od prvih stvari na koju pomislimo su kiseli slatkiši. Ali kada se pojavi ova žudnja, možete pojesti ukusnu poslasticu koja je zdravija: sorbet! Možete popiti i sok od limuna ili limete, ili popiti narandžu. Citrusi pomažu u otklanjanju ove žudnje.
Šta znači kada vaše tijelo žudi za nečim slatkim?
Mnoge želje za šećerom proizlaze iz neravnoteže šećera u krvi Kada vaše tijelo unese šećer, vaš šećer u krvi naglo raste i vaše tijelo oslobađa inzulin kako bi ga snizilo na sigurniji nivo. Ako inzulin snizi nivo šećera u krvi, kao što se često dešava, vaše tijelo žudi za hranom koja će ga podići i povećati vašu energiju.
Zašto toliko volim kiselu hranu?
Kada jedete kiselu hranu, kiselina u njoj pokreće odgovor u ćelijama receptora ukusa koje se nalaze na vašim pupoljcima ukusa … Prethodne studije su sugerirale da jedenje kisele hrane uzrokuje oslobađanje serotonina, spoja koji može utjecati na mnoge osnovne tjelesne funkcije kao što su apetit, san, pamćenje, raspoloženje i seksualna želja.
