Giht je uzrokovan nakupljanjem supstance koja se zove mokraćna kiselina u krvi Ako proizvodite previše mokraćne kiseline ili vaši bubrezi ne filtriraju dovoljno, može se nakupiti i uzrokovati stvaranje sićušnih oštrih kristala u i oko zglobova. Ovi kristali mogu uzrokovati upalu (crveni i natečeni) i bol u zglobu.
Šta je glavni uzrok gihta?
Giht je uzrokovan stanjem poznatim kao hiperurikemija, gdje u tijelu ima previše mokraćne kiseline. Tijelo proizvodi mokraćnu kiselinu kada razlaže purine, koji se nalaze u vašem tijelu i hrani koju jedete.
Zašto sam iznenada dobio giht?
Ovo stanje je izazvano visokim nivoom mokraćne kiseline u vašoj krvi. Mokraćna kiselina je prirodno jedinjenje u vašem telu. Međutim, ako ga imate previše, oštri kristali mokraćne kiseline mogu se nakupiti u vašim zglobovima. Ovo uzrokuje buktinju gihta.
Koja hrana i piće izazivaju giht?
Hrana i pića koja često izazivaju napade gihta uključuju organsko meso, meso divljači, neke vrste ribe, voćne sokove, slatke gazirane napitke i alkohol. S druge strane, voće, povrće, cjelovite žitarice, proizvodi od soje i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti mogu pomoći u sprječavanju napada gihta snižavanjem nivoa mokraćne kiseline.
Kako mogu isprati mokraćnu kiselinu prirodnim putem?
Prirodni načini za smanjenje mokraćne kiseline u tijelu
- Ograničite hranu bogatu purinom.
- Izbjegavajte šećer.
- Izbjegavajte alkohol.
- Smršaviti.
- Uravnotežite insulin.
- Dodaj vlakno.
- Smanjite stres.
- Provjerite lijekove i suplemente.
