Ali prema većini standarda snage, klupa od 225 za ženu ispod 200 funti bi bila izuzetno konkurentna (napredna ili elitna) razina podizanja. Ako ste žena i možete reprezentovati 225, trebali biste se takmičiti u profesionalnom powerliftingu. (To čak ni većinu muškaraca ne bi dovelo do vrata.)
Da li je 225 dobra klupa za muškarca?
Može li prosječan čovjek klupu 225? Mišići prosječnog čovjeka su sposobni da podignu više od toga. Sa samo nekoliko mjeseci vježbe, prosječan muškarac ima maksimum od 1 ponavljanja od: 225 funti na stražnjem čučnju. 175–185 funti na bench press.
Je li benčiranje 225 na 15 dobro?
Iako je malo vjerovatno da će vaš tinejdžer imati pet godina iskustva u dizanju - koliko je vremena obično potrebno da se smatra naprednim - do 15. godine, to je moguće. Na ovom nivou, od vašeg 15-godišnjeg dječaka moglo bi se očekivati da će na klupi 225 do 255 ako ima između 140 i 160 funti.
Koliko može klupa za gorila?
Silverback gorila može podići 4, 000 lb (1,810 kg) na bench pressu, dok dobro obučen čovjek može podići samo do 885 lb (401,5) kg. Istraživanja pokazuju da gorila može podići do 27 puta više od svoje pune tjelesne težine.
Da li je 225 dobra klupa za 17-godišnjaka?
Koji je prosječan potisak na klupi za 17-godišnjaka? Prosječna klupa za 17-godišnjaka je 1,2 puta tjelesne težine Prosječna klupa za 17-godišnjakinju je 0,8 puta tjelesne težine. U zavisnosti od kategorije težine, bench press će se kretati od 70 kg do 128 kg za muškarce i 35 kg do 63 kg za žene.
