Ljudi koriste valerijanu za ublažavanje anksioznosti, depresije i lošeg sna, kao i za ublažavanje menstrualnih i stomačnih grčeva. Valerijana ima blagi umirujući efekat koji obično ne dovodi do pospanosti sljedećeg dana.
Možete li uzimati valerijanu tokom dana za anksioznost?
Kao pomoć za spavanje, valerijana je najefikasnija ako je uzmete neposredno prije spavanja. Za anksioznost, možete uzeti dozu 3 puta ili više tokom dana, uključujući prije spavanja.
Koliko je potrebno da korijen valerijane djeluje na anksioznost?
Za nesanicu, valerijana se može uzeti 1 do 2 sata prije spavanja, ili do 3 puta u toku dana, s posljednjom dozom prije spavanja. Može potrajati nekoliko sedmica prijeefekti se osjete.
Za šta se koristi Valeriana officinalis?
Valerian je biljni dodatak koji se koristi u liječenju nesanice/poremećaja spavanja, poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), anksioznih poremećaja, depresije, epilepsije, infantilnih konvulzija, simptoma menopauze, menstrualni grčevi, nemir, sindrom hroničnog umora (CFS) i tremor.
Koji korijen je dobar za anksioznost?
Koren valerijane Valerijana je cvjetnica koja raste u Evropi i Aziji. Dio korijena biljke se vekovima koristi za pomoć kod problema sa spavanjem i anksioznosti.
