Odgovarajuća ishrana bogata vitaminima će spriječiti beri-beri. Dojilje treba da vode računa o tome da njihova ishrana sadrži sve vitamine. Ako vaše dijete nije dojeno, uvjerite se da formula za dojenčad sadrži tiamin.
Kako možemo spriječiti beri-beri?
Da biste spriječili beri-beri, jedinite zdravu, uravnoteženu prehranu koja uključuje hranu bogatu tiaminom.
Ovo uključuje:
- pasulj i mahunarke.
- sjeme.
- meso.
- riba.
- cijela žitarica.
- orasi.
- mliječni proizvodi.
- određeno povrće, kao što su šparoge, tikvice od žira, prokulice, spanać i cvekla.
Koji vitamin sprečava beri-beri?
Sprečavanje beriberi
Nedostatak tiamina, ili vitamina B1, u ishrani će dovesti do beri-beri, bez obzira gde živite u svetu. Potreban vam je dnevni unos hrane bogate tiaminom, što se lako može postići raznolikom ishranom. Dok vaše tijelo skladišti tiamin u jetri, on ne zadržava dovoljno da spriječi nedostatak.
Zašto se javlja beri-beri?
Beriberi je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina B1 (tiamina) u tijelu Iako se beri-beri može javiti kod svakoga ko je loše hranjen, vrlo je rijedak u Sjedinjenim Državama Stanje zbog dodavanja vitamina mnogim namirnicama koje jedemo. Najčešći uzrok beri-beri u Sjedinjenim Državama je alkoholizam.
Ko je u opasnosti od beri-beri?
Beriberi se u razvijenim zemljama zapaža kod osoba sa alkoholizmom, ljudi na modnoj dijeti, osoba na dugotrajnoj peritonealnoj dijalizi bez zamjene tiaminom, osoba koje su podvrgnute dugotrajnom gladovanju ili osobe koje primaju intravenske tekućine s visokom koncentracijom glukoze.
