U On Art and Mindfulness, svjetski poznati umjetnik i proslavljeni učitelj Enrique Martínez Celaya dijeli svoje poglede i savjete o procesu stvaranja umjetnosti, razvoju prakse, upravljanju preprekama i svakodnevnom radu. dnevne odluke koje moramo donijeti da bismo ostali kreativni i iskreni. …
Kako umjetnost pomaže svijesti?
Vježba svjesnosti uključuje samoistraživanje i svjesnost naših umova, tijela, osjećaja i misli. Izrada umjetnina pomaže nam da istražimo ono što doživljavamo i otkrijemo u našoj praksi svjesnosti. … Podstiče nas da budemo u iskustvima sadašnjeg trenutka, kroz uočavanje senzacija koje doživljavamo.
Da li je umjetnost oblik svjesnosti?
Umjetnost je sredstvo za meditaciju i samopovezivanjeJedan od razloga zašto je toliko moćna je taj što podstiče prihvatanje. Stvaranje umjetnosti je vrsta meditacije, aktivnog treninga uma koji povećava svijest i naglašava prihvatanje osjećaja i misli bez prosuđivanja i opuštanje tijela i uma.
Šta je meditativna umjetnost?
Meditativno crtanje (ili crtačka meditacija) je vizuelna tehnika za treniranje pažnje i svjesnosti, stavljanje uma u mirno i stabilno stanje i vježbanje vaših kreativnih mišića.
Zašto je umjetnost svjesna?
Stvaranje Mindful Art (sa “dozvolom za igru”) može povećati samosvijest, samosaosjećanje i samoizražavanje. Mindful Art pomaže da prihvatimo našeg unutrašnjeg kritičara, iskoristimo našu kreativnost, vjerujemo procesu i budemo u sadašnjem trenutku bez osuđivanja.