Logo bs.boatexistence.com

Zašto su masne kiseline esencijalne?

Sadržaj:

Zašto su masne kiseline esencijalne?
Zašto su masne kiseline esencijalne?

Video: Zašto su masne kiseline esencijalne?

Video: Zašto su masne kiseline esencijalne?
Video: Omega 3 Fatty Acids: What They Are and Why You Need Them | National Geographic 2024, Maj
Anonim

Masne kiseline su glavne komponente strukture ćelijske membrane, moduliraju transkripciju gena, funkcionišu kao prekursori citokina i služe kao izvori energije u složenim, međusobno povezanim sistemima. Sve je očiglednije da dijetalne masne kiseline utiču na ove vitalne funkcije i utiču na zdravlje ljudi.

Zašto su važne esencijalne masne kiseline?

Studije su pokazale da povećanje unosa određenih esencijalnih masnih kiselina, bilo samih ili u kombinaciji s drugim mastima i jedinjenjima, može pojačati zdravlje, pomoći u liječenju određenih bolesti i čak poboljšati sastav tijela, mentalne i fizičke performanse.

Zašto se zovu esencijalne masne kiseline?

Omega 3 masne kiseline su potrebne za ljudsko zdravlje, ali ih tijelo ne može proizvesti pa ih moramo unositi ishranom ili suplementacijom. One se, dakle, nazivaju esencijalnim masnim kiselinama.

Koji su znaci simptomi nedostatka esencijalne masne kiseline?

Nedostatak esencijalnih masnih kiselina (EFA) je rijedak, a najčešće se javlja kod dojenčadi hranjenih dijetom s nedostatkom EFA. Znakovi uključuju ljuskavi dermatitis, alopeciju, trombocitopeniju i, kod djece, intelektualni nedostatak Dijagnoza je klinička. Dopuna EFA u ishrani poništava nedostatak.

Da li je omega-3 esencijalna masna kiselina?

Omega-3 masne kiseline su vrsta masti koju tijelo ne može napraviti samo. Oni su esencijalna mast, što znači da su potrebni za preživljavanje. Omega-3 masne kiseline koje su nam potrebne dobijamo iz hrane koju jedemo.

Preporučuje se: