Ateroskleroza je bolest koja se javlja kada se plak nakuplja unutar arterija. Arterije postaju tvrde i sužene, što može ograničiti protok krvi i dovesti do krvnih ugrušaka, srčanog ili moždanog udara. Ateroskleroza može početi u djetinjstvu, a vremenom se pogoršava.
Kako liječite otvrdnuće arterija?
Promjene načina života mogu vam pomoći da spriječite ili usporite napredovanje ateroskleroze
- Prestani pušiti. Pušenje oštećuje vaše arterije. …
- Vježbajte većinu dana u sedmici. …
- Izgubite višak kilograma i održite zdravu težinu. …
- Jedite zdravu hranu. …
- Upravljajte stresom.
Možete li živjeti dug život sa otvrdnjavanjem arterija?
Ovo može dovesti do teških zdravstvenih događaja kao što su srčani udar i moždani udar. Živjeti zdrav sa aterosklerozom je ipak moguć, i to je važno. Plak, koji se sastoji od masti, holesterola i drugih supstanci, sužava arterije i povećava verovatnoću stvaranja krvnih ugrušaka.
Šta otapa arterijski plak?
HDL je kao usisivač za holesterol u telu. Kada je u vašoj krvi na zdravom nivou, uklanja višak holesterola i naslaga plaka u vašim arterijama, a zatim ga šalje u vašu jetru. Vaša jetra ga izbacuje iz vašeg tijela. Na kraju, ovo pomaže u smanjenju rizika od srčanih bolesti, srčanog udara i moždanog udara.
Da li je stvrdnjavanje arterija reverzibilno?
Iako ne možete preokrenuti aterosklerozu kada ona počne, možete je spriječiti jednostavnim promjenama načina života. Jedite uravnoteženu ishranu bogatu voćem, povrćem i ribom za srce. Vježbajte najmanje 30 do 60 minuta dnevno.
