Šta obući kada trčiš po kiši
- Šešir sa obodom (ili vizirom) …
- Uklopljena košulja od materijala koji propušta vodu. …
- Ugrađene kratke hlače ili tajice. …
- Tanke, pripijene čarape. …
- Prsluk sa svjetlima. …
- Vodootporna kišna jakna.
Je li u redu trčati po kiši?
Općenito je bezbedno trčati po kiši sve dok izbegavate trčanje tokom grmljavine, grmljavine ili izuzetno jake kiše. Trčanje po kišnom vremenu možete učiniti ugodnijim i sigurnijim tako što ćete nositi odjeću koja odvodi vlagu, reflektirajuću opremu i osigurati da vaše tenisice za trčanje imaju dovoljno vuče.
Da li treba da nosite jaknu kada trčite po kiši?
Vaša jakna treba da zadrži kišu i vjetar pa potražite vodootporne i vjetrootporne jakne za trčanje. Karakteristike poput zalijepljenih šavova i refleksivnosti su bitne. Dobra vodootporna jakna za trčanje će i dalje upijati znoj i imati ventilaciju kako bi bila prozračna.
Šta da obučem da trčim po kiši od 50 stepeni?
40 do 50 stepeni: Lagani kapri ili šorts sa košuljom dugih rukava presvučenom preko majice ili tenka. Nakon što se zagrijete, možda ćete htjeti skinuti gornji dio dugih rukava. Nosite lagane rukavice i traku za uši ako su vam ekstremiteti hladni.
Koja temperatura je prehladna za trčanje?
Dobro pravilo koje se treba pridržavati je da ako je -20 stepeni Farenhajta (uključujući i hladnoću vjetra), ostanite unutra po svaku cijenu. Ako je između i 25 stepeni F, trčanje se može obaviti uz odgovarajuće mjere opreza za hladno vrijeme, ali ako imate zdravstveno stanje, trebate provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što se obučete.
