Možda jedno od najčešćih pitanja koje su mi čak i postavljali jeste da li će elektroliti prekinuti post. Dozvolite mi da prvo odgovorim na posljednje pitanje. Ne, elektroliti ne bi trebali ometati brzo.
Možete li piti natrijum dok postite?
Dakle, 2-3 grama natrijuma dnevno je verovatno dobra polazna tačka za suplementaciju tokom posta. Za kontekst, ima oko 1,7 grama natrijuma u kašičici ružičaste himalajske morske soli i nešto više od 1 grama natrijuma u tipičnoj porciji bujona (pola kocke).
Zašto sol nije dozvoljena brzo?
Još jedan razlog zašto je konzumiranje soli tokom posta zabranjeno je zato što se u postu radi samo o jedenju lagane hrane, a kamena so ne samo da čini hranu laganom, već istovremeno ima dovoljno rashladnih svojstava koja su dobra tokom postova.
Da li treba da pijem slanu vodu dok postim?
Međutim, ako osoba posti ili ozbiljno ograničava unos hrane, slano piće bi joj moglo pomoći održavati fiziološke funkcije tijela, poput kontrole volumena i protoka krvi i održavanja živaca i funkcije mišića.
Hoće li mi ružičasta himalajska so prekinuti post?
Možda jedno od najčešćih pitanja koje su mi čak i postavljali jeste da li će elektroliti prekinuti post. Dozvolite mi da prvo odgovorim na posljednje pitanje. Ne, elektroliti ne bi trebali ometati brzo.
