Logo bs.boatexistence.com

Da li ruke treba da se oslanjaju na sto dok kucate?

Sadržaj:

Da li ruke treba da se oslanjaju na sto dok kucate?
Da li ruke treba da se oslanjaju na sto dok kucate?

Video: Da li ruke treba da se oslanjaju na sto dok kucate?

Video: Da li ruke treba da se oslanjaju na sto dok kucate?
Video: How To FIX Blood Flow & Circulation! [Heart, Arteries, Legs & Feet] 2024, Maj
Anonim

Ruke bi vam trebale slobodno visjeti dok kucate, što znači da trebate skloniti te naslone za ruke tako što ćete ih pomicati lijevo ili desno od tijela. Novac uložen u čvrstu podesivu stolicu uvelike će spriječiti RSI ozljede.

Gdje bi vam trebale biti ruke kada kucate?

Vaša tastatura treba da bude na visini koja omogućava da vaši laktovi budu savijeni oko 90 stepeni i blizu vaših strana Mnoge tastature i nosači za tastaturu imaju oslonce za zglobove kako bi vam pomogli da držite zglobove u neutralnom, skoro ravnom položaju. Ali jastučići za zglob su tu samo za kratke odmore.

Kako odmarate ruke kada kucate?

Visina tastature/miša: Podesite visinu svoje tastature tako da, dok kucate, vaša ramena budu opuštena, zglobovi ravni, a laktovi savijeni pod uglom od 90 stepeni i odmaraju se na boku(i.e., neutralno). Ako ne možete podesiti visinu tastature, podignite visinu stolice i uzmite oslonac za noge kako biste pravilno poduprli noge.

Da li bi vam laktovi trebali biti na stolu kada kucate?

Laktovi malo iznad ili u ravni sa površinom stola Vaši laktovi bi trebali biti u ravni sa površinom vašeg stola ili malo iznad nje. … Ako vam treba vaša stolica viša, jer ne možete spustiti površinu stola, trebat će vam oslonac za noge da podignete visinu stopala tako da vaše noge ostanu ravne u ergonomskom sjedećem položaju.

Da li treba da oslonite podlaktice na sto?

Stanje za stolom zahtijeva da stol bude tačne visine - laktovi bi trebali biti savijeni pod uglom od 90 stepeni i stol bi trebao biti postavljen na visinu vaših podlaktica. To znači da vaša ramena mogu biti u opuštenom položaju dok vam podlaktice počivaju na stolu.

Preporučuje se: