A: Gvožđe je teško za probavni trakt. Zatvor je najčešća nuspojava, ali suplementi gvožđa takođe mogu izazvati mučninu, probavne smetnje, gasove i nadimanje.
Koje su nuspojave uzimanja tableta gvožđa?
Može izazvati nuspojave kao što su želudac i bol, zatvor ili dijareja, mučnina i povraćanje Čini se da uzimanje suplemenata gvožđa uz hranu smanjuje neke od ovih nuspojava. Međutim, hrana takođe može smanjiti koliko dobro tijelo može apsorbirati željezo. Gvožđe treba uzimati na prazan želudac ako je moguće.
Kako mogu olakšati svoje tablete gvožđa za stomak?
Kada uzimate gvožđe sa hranom, NE jedite mleko, kalcijum ili antacide, i nemojte piti čaj ili kafu jer će oni smanjiti vašu sposobnost apsorpcije gvožđa. Uzmite gvožđe sa dodatkom vitamina C ili sa sokom od pomorandže da povećate apsorpciju.
Da li vam tablete gvožđa kvare stomak?
Gvožđe se najbolje apsorbuje na prazan želudac. Ipak, suplementi gvožđa mogu izazvati grčeve u stomaku, mučninu i dijareju kod nekih ljudi. Možda ćete morati uzimati željezo s malom količinom hrane da biste izbjegli ovaj problem. Mleko, kalcijum i antacide NE treba uzimati istovremeno sa suplementima gvožđa.
Može li gvožđe oštetiti vaš stomak?
Previše gvožđa može iritirati želudac i probavni trakt, ponekad uzrokujući krvarenje. U roku od nekoliko sati nakon akutnog predoziranja, tjelesne ćelije se mogu otrovati i njihove hemijske reakcije mogu biti pogođene. U roku od nekoliko dana može doći do oštećenja jetre.
