Malo ovsa prije nego što uključite blender učinit će vaše smoothije krepkim i zasitnijim. Cijeli valjani zob se bolje blendaju, i ne morate ih kuhati prije nego što ih dodate u svoj smoothie. Oni su također odličan način da dodate vlakna u svoj smoothie bez dodavanja tone kalorija.
Da li je u redu staviti sirovi zob u smoothie?
Ako koristite valjane ili instant zob, onda, da, u redu je staviti sirovi zob u svoj smoothie… S druge strane, morate kuhati cijele zobi 20-30 minuta prije nego što ih dodate, osim ako ne želite tvrde komadiće zobi u piće. Nekuvani cijeli zob također može predstavljati problem za vaš želudac jer je teže probavljiv.
Šta radi dodavanje zobi u smoothie?
Pa, zob može učiniti istu stvar za vaš smoothie. Prave piće koje je gušće, krepko i puno više zasitno i hranljivo. Čak daju suptilni orašasti okus.
Da li da stavim zob u svoj proteinski šejk?
Bilo da ih volite u posudi za doručak ili u proteinskom šejku, zob je ukusan izvor esencijalnih nutrijenata koji su vam svakodnevno potrebni za dobro zdravlje. … U kombinaciji s proteinima i drugim hranjivim sastojcima, proteinski šejk od zobene kaše čini idealan doručak u pokretu ili užinu nakon treninga.
Šta ne biste trebali staviti u smoothie?
Pa, istina je da zdrave koristi vašeg smutija zavise od toga šta stavljate u piće i postoje tri sastojka koja ne biste trebali dodavati, a to su mlijeko, šećer, i led.
