Kofein je stimulans, što znači da povećava aktivnost vašeg mozga i nervnog sistema. Takođe povećava cirkulaciju hemikalija kao što su kortizol i adrenalin u telu. U malim dozama, kofein može učiniti da se osjećate osvježeno i fokusirano.
Kako je kofein loš za vas?
Potrošnja kofeina se generalno smatra sigurnom, iako stvara naviku. Neke nuspojave povezane s prekomjernim unosom uključuju anksioznost, nemir, drhtavicu, nepravilan rad srca i probleme sa spavanjem (53). Previše kofeina takođe može izazvati glavobolju, migrenu i visok krvni pritisak kod nekih osoba (54, 55).
Koja su tri efekta kofeina?
Kofein je MOŽDA NEBEZBEDAN kada se uzima oralno duže vreme ili u visokim dozama (>400 mg dnevno). Kofein može uzrokovati nesanicu, nervozu i nemir, iritaciju želuca, mučninu, ubrzan rad srca i disanje i druge nuspojave. Veće doze mogu uzrokovati glavobolju, anksioznost, uznemirenost i bol u grudima.
Šta kofein čini vašem srcu?
Brzi otkucaji srca
Stimulativni efekti visokog unosa kofeina mogu uzrokovati da vaše srce kuca brže. To također može dovesti do izmijenjenog ritma otkucaja srca, nazvanog atrijalna fibrilacija, koja je prijavljena kod mladih ljudi koji su konzumirali energetska pića koja sadrže izuzetno visoke doze kofeina (39).
Da li vam kofein daje energiju?
Kofein blokira inhibitorni neurotransmiter u vašem mozgu, što uzrokuje stimulativni efekat. Ovo poboljšava nivoe energije, raspoloženje i različite aspekte moždane funkcije.
