Dobro je raditi triceps i biceps u istom danu Biceps i triceps se nalaze u nadlaktici, iako su smješteni u različitim područjima. Budući da pripadaju različitim mišićnim grupama: jednoj stražnjoj i jednoj prednjoj, možete izvoditi vježbe za bicepse i tricepse istog dana.
Da li je u redu raditi bicepse i tricepse istog dana?
Dobro je raditi tricepse i bicepse istog dana. Biceps i triceps nalaze se u nadlaktici, iako su smješteni u različitim područjima. Budući da pripadaju različitim mišićnim grupama: jednoj stražnjoj i jednoj prednjoj, možete izvoditi vježbe za bicepse i tricepse istog dana.
Da li da prvo treniram biceps ili triceps?
Ako sami trenirate svoje bicepse, a zatim ubacujete tricepse na kraju treninga za grudi ili ramena, tretirate ih kao naknadnu misao i tako će oni odgovoriti. A ako trenirate bi i tri zajedno, vjerovatno prvo trenirate bicepse.
