Možete primijeniti toplinu da pojačate cirkulaciju i povećate protok krvi. Ovo će pomoći da se ukloni zarobljena krv nakon što je modrica već nastala. Primjena topline također može pomoći da se olabave napeti mišići i ublaži bol. Možete koristiti jastučić za grijanje ili bocu tople vode.
Šta je najbolje za vrućinu ili hladnoću modrica?
Na dan kada dobijete modricu, stavite paket leda kako biste smanjili oticanje i suzili slomljene krvne sudove. Ti sudovi tada mogu propuštati manje krvi. Izbjegavajte vrućinu. U prva dva ili tri dana nakon što ste napravili modrice, vrlo vruća kupka ili tuširanje može uzrokovati još krvarenja i otoka.
Da li je toplota dobra za unutrašnje modrice?
Izbjegavajte nanošenje topline i masiranje zahvaćenog područja dok zacjeljuje. Prije nego što možete povećati nivo aktivnosti, morat ćete rehabilitirati povrijeđeno područje. Ovo može potrajati nekoliko sedmica, u zavisnosti od stepena vaše povrede.
Da li toplota pomaže kod modrica nakon 48 sati?
Što se brže zaledi, to više smanjuješ modrice. Izbjegavajte masiranje modrice ili primjenu topline jer to može povećati modricu. Nakon 48 sati, topla obloga se može koristiti za razbijanje modrice i za podsticanje limfne drenaže.
Kako liječiti duboku modricu?
Oglas
- Odmorite područje modrica, ako je moguće.
- Zaledite modricu paketom leda umotanim u peškir. Ostavite ga na mjestu 10 do 20 minuta. Ponovite nekoliko puta dnevno dan ili dva po potrebi.
- Kompresujte područje modrica ako je natečeno, koristeći elastični zavoj. Nemojte ga previše stezati.
- Podignite povrijeđeno područje.
