Kako mjaukati. Mjaukanje je tehnika spljoštenja vašeg jezika uz usnu šupljinu Vremenom se kaže da pokret pomaže u ponovnom postavljanju zuba i definiranju vaše vilice. Da biste pravilno mjaukali, morate opustiti jezik i uvjeriti se da je u potpunosti uz krov vašeg usta, uključujući stražnji dio jezika.
Kako početi mjaukati?
Upute se razlikuju, ali čini se da su osnove:
- Zatvorite usne.
- Pomjerite vilicu tako da vam prednji donji zubi budu odmah iza prednjih gornjih zuba.
- Prekrijte usne šupljine jezikom.
- Postavite vrh jezika tačno iza prednjih zuba bez dodirivanja.
Kako znate da li mjaukate ispravno?
Ako je držanje jezika u ovoj poziciji novo za ljude, možda će ih u početku zamarati. Očigledno, osoba bi trebala osjetiti blagi pritisak preko sredine lica, vilice i brade ako pravilno mjauče.
Kako mew korak po korak?
Kako raditi mjakanje (tehnika)
- držite zatvorena usta i nježno dodirujte zube.
- pomaknite jezik do vrha usana i lagano ga pritisnite.
- trebali biste osjetiti mali pritisak u cijeloj vilici.
- pazite da ne blokirate disajne puteve dok dišete.
- održavajte ovo kad god možete.
Da li se zubi dodiruju prilikom mjauka?
Umesto da prislone jezik na dno usta, ljudi koji praktikuju mjakanje odmaraju jezike na krovu usta.2 Usne su im spojene, a njihovi zubi se ili dodiruju ili su blizu jedan drugome Ljudi koji praktikuju mjakanje ovo nazivaju pravilnim držanjem jezika.
