Biciklizam. Položaj tijela prilikom vožnje bicikla stavlja većinu težine direktno na kuk. Rezultat vjerovatno će biti pojačan bol i pogoršanje burzitisa Dakle, sve vožnje bicikla trebale bi biti ograničene na kasnu fazu procesa oporavka i trebale bi početi vrlo polako i nježno..
Da li je vožnja bicikla dobra vježba za burzitis kuka?
Kada artritis zahvaća zglob kuka, plivanje, lagani aerobik u vodi ili druge aktivnosti sa malim uticajem kao što je stacionarni bicikl su često dobar izbor za vježbanje. Vježbe istezanja i jačanja mišića usmjerene na kuk također mogu pomoći da se poveća opseg pokreta u zglobu kuka i smanji bol.
Može li vožnja bicikla pogoršati burzitis kuka?
Preterana upotreba. Ljudi koji obavljaju fizičke aktivnosti koje se ponavljaju, kao što su trčanje ili biciklizam, mogu prouzročiti upalu vrećica burze u kuku. Loše držanje. Sjedenje u zakrivljenom ili drugom položaju lošeg držanja može dodatno opteretiti kukove.
Da li je vožnja biciklom u redu sa bursitisom kuka?
Redovna masaža ili upotreba pjenastog valjka može pomoći u održavanju fleksibilnosti glutealnih mišića i mišića kuka. Burzitis, kao ozljeda upalnog tipa, obično zahtijeva odmor od bicikla i vrlo postepen povratak biciklizmu nakon što je bezbolno.
Hoće li vožnja bicikla pogoršati bol u kuku?
Ali vožnja bicikla nije savršena za zglobove. Iako štiti koljena, ova aktivnost također može izazvati stezanje i bol u kukovima. Neke jednostavne vježbe istezanja i jačanja mogu riješiti ovaj problem i vratiti vas ili vašeg klijenta na bicikl.
