U stvari, prema nekim istraživanjima, možemo početi da se smanjujemo rano u našim 30-im. Muškarci mogu postepeno izgubiti centimetar između 30 i 70 godina, a žene oko dva inča. Nakon 80. godine, i muškarci i žene mogu izgubiti još jedan centimetar.
Kako prestati da se smanjujete s godinama?
Ali možete se spriječiti da se previše smanjite redovnim vježbanjem -- posebno vježbama s utezima kao što je trčanje ili trčanje, ili druge aktivnosti koje rade na nogama i kukovima. Ishrana bogata vitaminom D i kalcijumom takođe pomaže -- probajte bademe, brokoli ili kelj, ili možete uzimati suplemente.
Šta uzrokuje da se osoba smanji?
Gravitacija (ta sila koja drži vaša stopala na tlu) preuzima snagu, a diskovi, ili jastučići između kostiju u kičmi, postaju komprimirani tokom vremena. Leđne kosti, zvane pršljenovi (recimo: VUR-tuh-bray), na kraju se stisnu bliže jedna uz drugu, zbog čega osoba gubi malo na visini i postaje niža.
Možete li početi da se smanjujete sa 15?
Da li je moguće smanjiti visinu? Ne postoji izvodljiv način da se namjerno skratite Duge kosti koje čine vaše ruke i noge ostaju relativno iste dužine cijeli život. Većina gubitka visine povezanog sa godinama koje ćete iskusiti dolazi od kompresije diskova između vaših pršljenova.
Šta uzrokuje da se neko smanji u visini?
“Zapravo, suprotno onome što mnogi ljudi misle, nisu vaše kosti ono što uzrokuje da postanete niži,” rekao je Scott Albright, doktor medicine, ortopedski hirurg. “Uobičajeno, diskovi između pršljenova kičme gube tekućinu kako starimo Diskovi postaju manji, vaša kičma se smanjuje, a to je ono što uzrokuje gubitak visine.”
