Ice. Da biste smanjili oticanje i ublažili bol, vaš ljekar može preporučiti stavljanje ledenih obloga na ozlijeđeno područje po potrebi - 15 minuta svaka tri sata Polako nastavite s aktivnostima. Kada vam doktor odobri, polako napredujte od aktivnosti bez opterećenja - kao što je plivanje - do vaših uobičajenih aktivnosti.
Koji je najbrži način da se izliječi stres fraktura?
Kako brzo zacijeliti od stresnog prijeloma?
- Primijenite led i uzmite lijekove protiv bolova za kontrolu simptoma.
- Koristite gips ili udlagu da zaštitite mjesto stresnog prijeloma.
- Počnite s djelomičnim nošenjem težine samo kada nemate bolova.
- Povećajte svoju aktivnost kako biste izbjegli ponovnu pojavu frakture.
Kako liječiti stres frakturu?
Prva pomoć kod stresnih fraktura
- Odmor. Izbjegavajte aktivnosti nošenja težine. …
- Ice. Da biste ublažili oticanje, zaledite područje 24 do 48 sati. …
- Kompresija. Omotajte mekani zavoj oko područja kako biste olakšali oticanje.
- Elevation. Koristite jastuke da podignete stopalo ili nogu više od srca.
Da li treba komprimirati stres frakturu?
Ponekad će za stres frakturu biti potreban gips, udlaga ili proteza. Rijetko je potrebna operacija. Ako imate bol od stresnog prijeloma, možete: Staviti hladni oblog ili led umotan u ručnik na to područje oko 15 minuta tri puta dnevno.
Boli li zaleđivanje stres frakture?
Zaleđivanje i podizanje zahvaćene noge neposredno nakon stres frakture može pomoći u smanjenju otoka i bola.
