Objava ispod dijeli neka jednostavna pravila koja će vam pomoći da postanete gospodar vlastitih misli
- Naučite da pauzirate. …
- Preuzmite kontrolu nad mislima dubokim disanjem. …
- Pokušajte razumjeti okidače teških misli. …
- Vježbajte meditaciju. …
- Podstaknite pozitivna osjećanja. …
- Tražite inspiraciju za željene misli. …
- Ne razmišljajte o prošlosti.
Kako mogu kontrolisati svoje misli uma?
10 savjeta da preuzmete kontrolu nad svojim razmišljanjem i kontrolirate svoje misli
- Imenovanje.
- Prihvatanje.
- Meditacija.
- Promjena perspektive.
- Pozitivno razmišljanje.
- Vođene slike.
- Pisanje.
- Fokusirane distrakcije.
Kako savladavate svoje misli i emocije?
Kako savladati svoje emocije u šest koraka
- Identifikujte šta zaista osećate. …
- Priznajte i cijenite svoje emocije, znajući da vas podržavaju. …
- Zanimajte se o poruci koju vam ova emocija nudi. …
- Steknite samopouzdanje. …
- Uvjerite se da to možete podnijeti ne samo danas, već iu budućnosti. …
- Uzbudite se i poduzmite akciju.
Kako mogu učiniti svoj um moćnim?
6 jednostavnih koraka da održite svoj um oštrim u bilo kojoj dobi
- ostati fizički aktivan.
- dovoljno spavati.
- ne pušim.
- imati dobre društvene veze.
- ograničavanje alkohola na najviše jedno piće dnevno.
- prehranu u mediteranskom stilu.
U kojoj dobi vam je mozak najoštriji?
Tako je, snaga obrade mozga i memorija dostižu vrhunac u dobi od 18, prema novom istraživanju objavljenom u Sage Journals. Odlučni da saznaju vršnu starost za različite moždane funkcije, istraživači su ispitali hiljade ljudi u dobi od 10 do 90 godina.
