Lady finger sadrži dobru količinu dijetalnih vlakana i ima malo kalorija, što ga čini vrhunskom hranom za mršavljenje. Također će vas dugo zadržati sitima, smanjujući tako vašu želju za grickanjem.
Možemo li jesti ladyfinger u dijeti?
Bamija je hranljiva hrana sa mnogim zdravstvenim prednostima. Bogata je magnezijumom, folatom, vlaknima, antioksidansima i vitaminom C, K1 i A. Bamija može biti od koristi trudnicama, zdravlju srca i kontroli šećera u krvi. Možda čak ima svojstva protiv raka.
Da li je bamija dobra za mršavljenje?
Nekoliko bamije jedinjenja mogu potaknuti gubitak težine U studiji na miševima hranjenim dijetom s visokim udjelom masti, ugljikohidrati ekstrahirani iz bamije smanjili su tjelesnu težinu, nivo šećera u krvi i ukupni holesterol (7). U drugoj studiji, miševi sa dijabetesom kojima je davan ekstrakt bamije doživjeli su značajno smanjenje tjelesne težine nakon 8 sedmica (8).
Koja je prednost lady finger?
Pošto ženski prst sadrži gvožđe, folat i vitamin K, pomaže poboljšati sadržaj gvožđa i folne kiseline u telu na prirodan način, što zauzvrat pomaže u borbi anemija. Savjet: Osigurajte da kupite svježe i nježne ženske prste, a ne one na kojima su komadi mlohavi.
Da li bamija smanjuje salo na stomaku?
Evo kako bamija pomaže u gubitku težine
Oko 100 grama bamije stvara samo oko 33 kalorije. Osim toga, ovo povrće je bogato vlaknima koja potpomažu metabolizam i održavaju vaš stomak punim dugo vremena, čime se sprječavaju česte napade gladi. I na kraju, ali ne i najmanje važno, bamija pospješuje probavu i održava vaša crijeva zdravima.
