Važnost fleksibilnosti u gimnastici Nedostatak odgovarajućeg raspona pokreta spriječit će gimnastičara da izvede mnoge svoje vratolomije ili nauči nove. Dobra fleksibilnost cijelog tijela omogućava gimnastičarki da lako radi split, skokove, skokove, pregibe i još mnogo toga
Da li morate biti fleksibilni da biste radili gimnastiku?
Fleksibilnost je važna u gimnastici jer bez pravog raspona pokreta, gimnastičari neće moći naučiti kako da rade određene vještine… Za gimnastičare, fleksibilnost kukova i ramena je važna u kako bi uradili mnoge vještine. Fleksibilnost kukova je važna za split, skokove i skokove.
Da li su gimnastičarke prirodno fleksibilne?
Iako je većina gimnastičara prirodno fleksibilna, neke su fleksibilne samo u određenim područjima. … Ova asimetrija se može povećati jer gimnastičar obično favorizuje fleksibilniju stranu. Asimetrije tada mogu dovesti do većeg rizika od ozljeda i smanjenja performansi.
Šta znači fleksibilnost u gimnastici?
Fleksibilnost: Mogućnost pokretanja tjelesnog zgloba kroz njegov puni raspon pokreta, raspon pokreta kroz koji se zglob može kretati bez osjećaja bola. Imati širok raspon pokreta u zglobu. Primjer vrste fleksibilnosti koja se zahtijeva od gimnastičarki je da budu u stanju da urade sva tri split.
Da li se gimnastičari istežu?
Fleksibilnost i snaga su od vitalnog značaja za svaku gimnastičarku. Kako bi osigurali jaku izvedbu i spriječili ozljede, gimnastičari moraju se zagrijati i istegnuti prije treninga Shannon naglašava da je ključ dobrog režima istezanja poznavanje vlastitog tijela i uključivanje personaliziranih istezanja po potrebi.
