Voda može biti od velike pomoći za gubitak težine 100% je bez kalorija, pomaže vam da sagorite više kalorija, a može čak i suzbiti apetit ako se konzumira prije jela. Prednosti su još veće kada slatke napitke zamijenite vodom. To je vrlo jednostavan način da smanjite unos šećera i kalorija.
Koliko kilograma možete izgubiti ako pijete vodu 3 dana?
Možete izgubiti pogrešnu vrstu težine
Budući da brza hrana na vodi ograničava kalorije, brzo ćete izgubiti dosta kilograma. U stvari, istraživanja pokazuju da možete izgubiti do 2 funte (0,9 kg) svakog dana 24- do 72-satnog posta na vodi (7). Nažalost, veliki dio težine koju gubite može doći od vode, ugljikohidrata, pa čak i mišićne mase.
Možete li izgubiti salo na stomaku pijući vodu?
Dovoljan unos vode pomaže u izbacivanju toksina iz tijela i daje poticaj metabolizmu. I popijete čašu ili dvije tople vode ujutro može vam pomoći da izgubite težinu i salo na stomaku. Pomoći će u čišćenju vašeg sistema.
Koliko čaše vode treba popiti dnevno da smršate?
Precizno zadovoljavanje unosa vode, vodeći računa da pijete najmanje 8 čaša vode bez greške svaki dan može biti ključ za gubitak masti i održavanje forme.
Da li gubite na težini kada pijete puno vode?
Nauka sugerira da voda može pomoći u gubitku težine na razne načine. Može potisnuti apetit, pojačati metabolizam i učiniti vježbanje lakšim i efikasnijim, a sve to može doprinijeti rezultatima na skali.
